pi bon nouy san gluten pou pèdi pwa | Ketoslim Mo
Nan dènye deseni a, rejim san gluten an vin tounen nouvo mòd manje an Ewòp ak Ozetazini, anpil selebrite ak atlèt ap fè konpetisyon pou rekòmandasyon plant. Poukisa li gen yon cham konsa. Ann pale de li jodi a.
Ki sa ki gluten?
Gluten, yon melanj pwoteyin ki fèt ak anviwon 50% gliadin ak anviwon 50% gluten, yo jwenn li nan ble, lòj ak seigle.
Ki sa ki yon rejim san gluten?
Yon rejim san gluten se yon manje ki pa gen Gluten ditou. Yon rejim san gluten strik evite nèt lòj, ble ak segal, men sa pa vle di ou pa ka manje lòt grenn antye. Tankou ble nwa, kinoa, diri mawon, pitimi, mayi, elatriye, se manje.

Ki kèk manje san gluten ki komen?
Grenn san gluten: diri, pitimi, mayi, kinoa, ble nwa, sorgo...
Farin san gluten: farin mayi, farin pòmdetè, farin tapioka, farin kokoye, farin gwo zanmann...
Pasta san gluten ofri fasilite ak gou yon repa ki fèt ak pasta san gluten. Men, li toujou gen anpil idrat kabòn, kidonk li etikèt yo ak anpil atansyon, swiv gwosè pòsyon yo sijere yo, epi evite fè sa a yon manje debaz nan rejim alimantè chak jou.
Ki manje Konjac san gluten ki pi nourisan/ki pi bon pou pèdi pwa?
3 Pasta ki pi bon pou sante yo | Pi bon chwa pasta san gluten mwen yo
Pasta ak joumou Konjac. Sa a se pi renmen m nanPasta Konjacmak la (epi nouy yo soti nan Lachin) ki vini nan plizyè fòm, epi ki gen gou ki pi sanble ak "vrè" pasta. ...
Nov1: Nouy tomat Konjac. ...
Tomat alyas tomat, persimmon, non ansyen Persimmon sis mwa, Xiebao sanyuan, fwi nourisan, ak yon gou espesyal, yo ka manje kri, bouyi, yo ka trete tou an sòs tomat, ji oswa an po fwi antye. Tomat gen bote ak swen pou po a, pwoteksyon veso sangen yo, ede dijesyon ak lòt efè.
1. Swen pou po figi
Fonksyon bote ak swen po tomat la reflete sitou nan antioksidan li genyen an. Anplis efè antioksidan vitamin C a, likopèn se youn nan engredyan antioksidan yo tou. Kidonk, manje tomat ka ede kò a retire radikal lib oksidasyon anplis, pou l ka jwe yon wòl sèten nan bote ak swen po.
2. Pwoteje veso sangen yo
Tomat gen yon sèten efè pwoteksyon sou kapilè kò a, sitou akòz vitamin P ki ladan l, ki ka diminye pèmeyabilite ak frajilite kapilè yo, pou kenbe efè elastisite vaskilè a.
3. Ede dijesyon
Tomat se yon kalite legim ak fwi ki benefik pou lestomak, ki gen asid malik, asid sitrik ak lòt asid òganik ki ka estimile sekresyon ji gastrik, epi ede dijesyon. Anplis de sa, seluloz tomat la toujou gen yon efè soulajman pou trip la lè w ap poupou. Souvan, tomat manje pou konstipasyon ka soulaje konstipasyon tou.
2 novanm: nouy ble nwa... Soba se yon mo Japonè pou ble nwa, ki se yon bagay nourisan, malgre non li — ki pa gen rapò ak ble. Nouy Soba yo ka fèt sèlman ak farin ble nwa ak dlo, yo rich an pwoteyin, vitamin B, rutin pou ranfòse sibstans ki nan veso sangen yo, eleman nitritif mineral, seluloz plant rich, elatriye.
3 novanm: Nouy Konjac. ...
Efè enpòtan konjac la se dezentoksike. Paske konjac rich an seluloz animal, li ka ede aktive fonksyon entesten yo, akselere sekresyon toksin danjere nan kò a, epi anpeche ak diminye ensidans maladi sistèm entesten an.
Konklizyon
Manje konjac popilè yo se nouy san gluten pou pèdi pwa.
Dat piblikasyon: 15 Fevriye 2022