Pasta Konajc toujou gen anviwon 21kJ kalori pou chak pòsyon, byen pi ba pase 170kJ. Kidonk sa a ta ka yon chwa pafè pou moun ki vle fè rejim, ou pa bezwen kalkile chak repa. Anplis, pasta konjac sa a pa gen gluten epi li bon pou moun ki gen dyabèt. Sa a se yon bon chwa tou si ou te ase gade tout lis nitrisyon yo anvan ou manje. Li ka ede diminye nivo kolestewòl LDL, kontwole sik nan san epi ankouraje...pèdi pwa.

Men yon resèt pasta ki pa gen anpil kalori:

• Prepare pasta konjac ou a, rense l pou anviwon 1-2 minit epi mete l sou kote. Brase fwomaj kotaj ou a jiskaske li vin lis epi mete l sou kote. Epi mare ze a ladan l.
• Kwit pasta konjac la pandan 2-5 minit, answit prepare sòs pasta a lè w bat lay, passata, epis Italyen yo, ranplasan sik mawon ak sèl ak pwav ansanm jiskaske yo byen melanje. Ajoute mwatye sòs la, fwomaj kotaj la, mwatye fwomaj mozzarella a ak ze a epi bat jiskaske yo byen melanje. Ajoute pasta ki fin kwit la epi melanje jiskaske yo byen melanje.
• Gaye 1/4 sòs la nan yon plat, ajoute melanj pasta konajc la epi mete 3/4 yo sou tèt plat la. Kouvri yo ak fwomaj mozzarella. Apre sa, kouvri plat boulanjri a nèt ak papye aliminyòm.
• Li pran anviwon 30 minit pou kwit. Retire li jiskaske rebò fwomaj la kòmanse bouyi epi li vin mawon.
• Bon repa kounye a.

Ou kapab jwenn plis pasta ki pa gen anpil kalori tou, li plis enfòmasyon ki ede w dekouvri kijan nou fè lavi a pi an sante kounye a!