Konbyen idrat kabòn li genyen?

Nan dènye ane sa yo,diri konjacte vin popilè kòm yon altènatif ki ba an idrat kabòn pou diri tradisyonèl la. Li sòti nan rasin plant konjac la, ke yo rele tou yanm elefan oswa lang dyab la, diri konjac la ofri yon teksti inik epi li gen anpil valè pou enpak minimòm li genyen sou konsomasyon idrat kabòn.

Ki sa ki diri Konjac?

Diri Konjac fèt akplant konjac, espesyalman nan lanmidon glukomannan ki jwenn nan korm li a (pati anba tè nan tij la). Glukomannan se yon fib dyetetik idrosolubl ki li konnen pou konsistans jèl li ak kontni ki ba nan kalori. Diri Konjac li menm prèske pa gen idrat kabòn epi li konpoze prensipalman de dlo ak fib glukomannan.

Kontni idrat kabòn nan diri Konjac

Youn nan aspè ki pi atiran nan diri konjac pou moun ki swiv rejim ki ba an idrat kabòn oswa ketogenic se kontni idrat kabòn li ki ba anpil. Tipikman, yon pòsyon diri konjac (anviwon 100 gram) gen sèlman 3-4 gram idrat kabòn total. Sa a se yon gwo kontras ak varyete diri tradisyonèl yo, ki ka genyen jiska 25-30 gram idrat kabòn pou chak pòsyon menm gwosè a.

Lefèt ke diri konjac gen yon ti kantite idrat kabòn fè li yon opsyon atiran pou moun k ap chèche jere nivo sik nan san, diminye konsomasyon idrat kabòn an jeneral, oswa tou senpleman enkòpore plis fib nan rejim alimantè yo san yo pa ajoute anpil kalori.

Benefis Nitrisyonèl

1. Rich an fib

Diri konjac gen sitou fib, ak glucomannan ki kontribye nan santiman plen vant li epi ki ede dijesyon.

2. Ba nan kalori

Li gen trè ti kalori, sa ki fè li apwopriye pou moun ki swiv yon rejim alimantè ki limite kalori.

3. San Gluten ak Vegan

Kòm li baze sou plant epi li sòti nan yon rasin, diri konjac se natirèlman san gluten epi vejetalyen, sa ki atire yon pakèt preferans dyetetik.

Konklizyon

An konklizyon, diri konjac pa sèlman distenge pou ti kantite idrat kabòn li genyen, men tou pou adaptabilite li ak benefis nitrisyonèl li yo. Kit w ap chèche diminye idrat kabòn, jere pwa, oswa eksplore nouvo opsyon kizin, diri konjac ofri yon altènatif satisfezan pou diri tradisyonèl san konpwomi sou gou oswa teksti.

Ketoslim Mose yon konpayi ki espesyalize nan pwodiksyon ak lavant manje konjac an gwo. Se responsablite nou pou nou koute bezwen kliyan yo epi fè pwodwi yo vle yo. Si ou vle konsilte enfòmasyon sou konjac, tanpri kite enfòmasyon ou yo epi n ap kontakte ou nan tan.