Kijan pou kwit diri Shirataki (diri Konjac)
Mwen souvan manje diri konjac, men pafwa mwen jis vle yon bagay diferan. Diri shirataki sa a ki ba nan kalori ak idrat kabòn se youn nan altènativ ki pi pre manje reyèl nan yon rejim alimantè ki ba an idrat kabòn.
Menm si ou pa swiv yon rejim ketogenic, diri ki ba an idrat kabòn sa a se yon chwa ki bon pou sante paske li gen fib idrosolubl e pakonsekan li pa gen idrat kabòn nèt e li gen kèk kalori pou moun ki konsène sou kolestewòl ak jesyon dyabèt, diri ki ba an idrat kabòn sa a ta dwe yon engredyan debaz nan kwizin ou!
Shirataki diri(diri konjac) se yon altènatif komen pou diri ketogenic ki soti nan Japon ak Sidès Lazi. Non li "shirataki" soti nan mo Japonè ki vle di "kaskad dlo blan" akòz aparans translisid diri a. Diri sa a rich nan fib dyetetik idrosolubl ki fèt akkonjak, ki amelyore sante dijestif an jeneral. Li genyen tou pwopriyete ki ede ou pèdi pwa, kontwole sik nan san, epi netwaye trip la.
Ki gou diri konjac genyen?
Diri konjacLi lejè epi li moulen. Sepandan, li absòbe gou w ap chèche nan plat ou a fasilman, sa ki fè li yon altènatif ki ba an idrat kabòn pou diri.
Avèk pwogrè teknoloji yo, diri ki fèt akkonjakLi ka fèt nan plizyè gou: yo ajoute fib avwan nan diri a pou fè diri avwan; Nan pwosesis pou fè fib pòmdetè mov, yo ka fè diri pòmdetè mov, labouyi pòmdetè mov, milkchèyk farin pòmdetè mov; Avèk farin pwa, yo ka fè diri pwa konjac.
Diri ki fèt ak konjac kapab klase nan kalite prensipal sa yo:
Diri sèk,diri mouyediri ki chofe poukont li,diri enstantane.
Kijan pou kwit diri Konjac?
Lè ou fèk louvri pake diri labou blan an, li gen yon move odè, menm jan ak nouy Miracle yo. Pi bon fason pou elimine sa a se rense l anba dlo k ap koule pandan kèk minit oubyen lave l plizyè fwa ak yon ti vinèg blan.
Pou kwit diri shirataki, ou sèlman bezwen kèk engredyan. Yon fwa li pare, ou ka ajoute diri ki ba an idrat kabòn sa a nan repa ou chwazi a.
Engredyan: diri konjac, lwil soya, sosis, grenn mayi, kawòt, sòs.
Fè diri konjac
1. Vide diri konjac la nan yon paswa, apresa rense l anba dlo k ap koule pandan kèk minit.
2. Vide dlo a epi vide diri konjac la nan yon chodyè sèk (pou pi bon rezilta, pa ajoute ni dlo ni lwil anvan ou seche l).
3. Apre pifò dlo a fin evapore, ajoute lwil soya a; brase sou dife mwayen-ba pandan kèk minit, apresa retire epi mete nan asyèt.
4. Mete lwil nan chodyè a, mete plat akonpayman yo (grenn mayi, sosis, kawòt) nan chodyè a epi fri yo. Vide diri konjac kwit la epi fri yo ansanm. Ajoute sèl.
5. Melanje engredyan yo ansanm epi kite yo kwit pou kèk minit anplis anvan ou sèvi.
Sèn kote y ap manje diri Konjac:
1. Restoran: Restoran an dwe genyennouy konjac/rizi, ki pral ogmante lavant nan magazen ou an;
2. Restoran manje lejè: Fib dyetetik ki genyen nan diri konjac la li menm pi benefik pou sante konsomatè yo lè yo asosye avèk asyèt manje lejè;
3. Magazen Fitness: Ou ka manje l avèkmanje konjacpandan egzèsis, ki pi fezab pou elimine toksin nan kò a epi netwaye trip yo;
4. Kantin: Gen anpil kalite konjac pou ou chwazi, ki ka ede ou atire foul moun;
5. Vwayaj: Pote yon bwat diri konjac ki chofe tèt li lè w ap vwayaje, ki senp, pratik e ijyenik;
Lòt dyabetik/sik/moun k ap fè rejim: Konjac se pi bon chwa ou. Fib dyetetik ki nan konjac la ka ede ou kontwole sik nan san epi pèdi pwa.
Ou ka renmen tou
Dat piblikasyon: 26 oktòb 2022